.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le ventre avec une jambe tendue et l'autre pliée à un angle de 90° sur le côté. Positionnez le pied de la jambe pliée sur un support, assurant que le pied est plus élevé que le genou. Gardez le bassin au sol. Soulevez doucement le genou de la jambe pliée sans tourner le tronc ni décoller le bassin, amenant le genou au même niveau que le pied sur le support. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis reposez délicatement le genou sur le sol.
Exercices associés
.svg)
-min.png)
