Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Step up + ABD hip with back pull

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, un élastique autour de la taille, ancré derrière vous.

Vous allez monter sur le step en appui sur un pied, puis vous levez le genou opposé devant vous à 90° de flexion de hanche et de genou. Vous allez ensuite écartez cette même jambe sur le coté avec le genou tendu sans reposer le pied sur le step.

Finalement, revenez en montée de genou, puis descendez du step.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement ABD 60° isométrique avec préhensionEpaule : Renforcement ABD 60° isométrique avec préhension
Exercice
Renforcement ABD 60° isométrique avec préhension
NOUVEAU !
Épaule : Piégeage articulaireÉpaule : Piégeage articulaire
Exercice
Piégeage articulaire
NOUVEAU !
Prise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coudePrise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coude
Masterclass
Prise en charge des affections douloureuses à la face latérale et médiale du coude
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement transverse avec rotation du tronc résistéeAbdominaux : Renforcement transverse avec rotation du tronc résistée
Exercice
Renforcement transverse avec rotation du tronc résistée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources