Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Assisted unipedal squat

Exersice
Strengthening
Knee
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, entre un SwissBall et un mur, en appui sur une jambe et la jambe opposée légèrement fléchie en arrière, le pied dans le vide.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant la hanche et le genou pour réaliser un squat, tandis que la jambe arrière suit le mouvement, pour ne pas toucher le sol. Le SwissBall va vous permettre de décharger une partie de votre poids en le comprimant et en le faisant rouler pendant l'exercice.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Knee
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Knee
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Périnéologie : Anatomie fonctionnelle 3Périnéologie : Anatomie fonctionnelle 3
Quiz
Anatomie en périnéologie 3
NOUVEAU !
Epaule : Stabilité épaule en gainageEpaule : Stabilité épaule en gainage
Exercice
Stabilité épaule en gainage
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Lésion traumatique du ménisque | irritabilité faibleFiche prescription d'exercices - Lésion traumatique du ménisque | irritabilité faible
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Lésion traumatique du ménisque | irritabilité faible
NOUVEAU !
Instabilité de la cheville : quels traitements ?Instabilité de la cheville : quels traitements ?
Webinaire
Instabilité de la cheville : quels traitements ?
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources