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Description
En vous tenant derrière une chaise ou un objet similaire pour avoir un point d'appui, placez vos pieds à la largeur des hanches ou des épaules. Descendez lentement en squat, fléchissant les genoux jusqu'à atteindre un angle de 90 degrés ou la hauteur recommandée par votre thérapeute. Assurez-vous que vos talons restent toujours en contact avec le sol. Utilisez la chaise pour vous aider à remonter, puis répétez l'exercice.
Exercices associés
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