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Squat with load elevation

Exersice
Strengthening
Knee
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Description

Tenez-vous debout avec les pieds à la largeur des épaules. Prenez un ballon dans vos mains et effectuez un squat en laissant le ballon descendre entre les genoux. En remontant, soulevez le ballon au-dessus de la tête. Répétez le mouvement.

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