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Description
Attachez un élastique à un objet sécuritaire et à la cheville de la jambe impliquée. Allongez-vous sur le ventre avec la jambe allongée. Pliez ensuite le genou le plus loin possible sans soulever les hanches. Maintenez la position durant le temps indiqué par votre thérapeute.
Exercices associés
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