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Isometric hamstring strengthening

Exersice
Strengthening
Knee
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Description

Attachez un élastique à un objet sécuritaire et à la cheville de la jambe impliquée. Allongez-vous sur le ventre avec la jambe allongée. Pliez ensuite le genou le plus loin possible sans soulever les hanches. Maintenez la position durant le temps indiqué par votre thérapeute.

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