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Description
Vous êtes debout, en appui sur la jambe à travailler, placée sur un airex (ou une surface instable), face à trois plots répartis à trois emplacements différents.
Tout en gardant l’équilibre, vous allez chercher à toucher les plots un à un avec le pied en l'air, en revenant à la position initiale entre chaque plot.
Exercices associés
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