.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Attachez les deux extrémités de l'élastique à un objet sécuritaire. Couchez-vous sur le ventre avec les jambes allongées de manière à ce que l'élastique passe au dessus du milieu de vos mollets.
Pliez le genou concerné jusqu'à ce que votre talon entre en contact avec l'élastique. Á ce moment là essayez de pliez le genou, contre la résistance de l’élastique, le plus loin possible sans soulever les hanches. Maintenez ensuite la position pendant la durée indiquée.
Redescendez à la position initiale et répétez.
Exercices associés
.svg)
