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Description
Vous êtes allongé sur le dos, les pieds positionnés dans les sangles d'un TRX ancré devant vous.
Levez les fesses, pour alligner le dos, le bassin et les cuisses. Vous allez fléchir les hanches et les genoux en ramenant les pieds vers les fesses puis contrôler le retour en étendant lentement les jambes.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
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