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Description
Placez-vous en position d'appui, les mains sur les coudes tendus et appuyés sur deux supports, comme des chaises. Laissez vos épaules remonter vers les oreilles, puis poussez-vous pour éloigner les épaules des oreilles. Effectuez cet exercice lentement et répétez le mouvement autant de fois que spécifié.
Exercices associés
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