Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Pump on bosu

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes en position planche sur un bosu retourné, les jambes et les coudes tendus, les bras écartés un peu plus que la largeur des épaules et en appui sur les mains.

En gardant le corps bien gainé, vous allez réaliser une pompe en fléchissant les coudes pour amener la poitrine proche du bosu.

Veillez à ne pas abaisser les hanches et rester le plus droit possible lors du mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Ange de neige isométrique à 60°Épaule : Ange de neige isométrique à 60°
Exercice
Ange de neige isométrique à 60°
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Entorse de cheville | irritabilité moyenneFiche prescription d'exercices - Entorse de cheville | irritabilité moyenne
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Entorse de cheville | irritabilité moyenne
NOUVEAU !
Lombaire : Port latéral de valiseLombaire : Port latéral de valise
Exercice
Port latéral de valise
NOUVEAU !
Périnatalité : Lettres avec Swiss-ballPérinatalité : Lettres avec Swiss-ball
Exercice
Lettres avec Swiss-ball
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources