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Active-assisted circumduction mobilization

Exersice
Mobility
Shoulder
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Description

Vous êtes debout face à un plan stable situé à une hauteur permettant d'avoir la main à plat, le coude légérement plié, un tissu (papier, serviette...) sous votre main et celle-ci sur la surface devant vous.

Vous allez étendre le bras devant vous et dessiner un cercle en faisant glisser votre main sur la surface jusqu'à revenir en position de départ.

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