.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le côté, les jambes étendues, le pied de la jambe supérieure placé devant. Appuyez-vous sur votre coude ou votre avant-bras, en alignant votre coude directement sous votre épaule. Soulevez votre bassin pour former une ligne droite avec votre corps, puis maintenez cette position sans laisser votre bassin s'affaisser. Tout en maintenant cette position, tenez une balle dans la main du bras supérieur, avec le coude plié à 90° et collé contre votre corps. Lâchez et attrapez la balle de manière répétée sans changer la position du coude.
Exercices associés
.svg)
