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Description
Assoyez-vous à une table avec la main de l'épaule atteinte sur une serviette pliée. L'autre main se place dessus pour venir soutenir le mouvement.
Étendez les bras en avant, puis fléchissez-les, en utilisant seulement vos bras.
Répétez l'exercice.
Exercices associés
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