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Two-handed shoulder flexion 90° swing bar exercise

Exersice
Motor control
Shoulder
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Description

Vous êtes debout, les bras tendus devant vous à l'horizontale. Vous tenez dans vos mains une barre d'oscillation.

Lors de l'exercice vous allez bouger vos bras en faisant des petits mouvements rapides et de faible amplitude vers l'avant et l'arrière de manière à faire bouger la barre d'oscillation.

Veillez à garder le corps bien gainé pour ne pas vous faire emporter par l'élan de la barre.

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