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Step up with heel rise

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
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Description

Placez-vous devant un step. Montez sur le step avec un pied, en levant simultanément le genou de l'autre jambe vers le haut tout en montant sur la pointe du pied sur le step. Ensuite, redescendez au sol. Répétez le mouvement.

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