Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Triceps surae strengthening with amplitude marker

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Debout, tenez-vous sur une jambe, la pointe de pied posée sur un step placé devant vous et placez l'autre jambe en l'air à 90° devant vous. Mettez un repère sur le mur, légèrement plus haut que votre portée maximale en position debout sur le step avec le bras tendu. Sans plier le genou de la jambe sur laquelle vous tenez, montez sur la pointe des pieds pour essayer de toucher le repère, ou même d'atteindre un point plus haut si possible. Redescendez ensuite doucement en amenant le talon plus bas que la hauteur du step et répétez l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mobilisation cervicale pour une dysfonction C2 à C7 pour un déficit de mobilité en extension, inclinaison, et rotationMobilisation cervicale pour une dysfonction C2 à C7 pour un déficit de mobilité en extension, inclinaison, et rotation
Thérapie manuelle
Mobilisation cervicale pour une dysfonction C2 à C7 pour un déficit de mobilité en extension, inclinaison, et rotation
NOUVEAU !
Poignet : Renforcement extenseurs poignet excentrique avec FlexBarPoignet : Renforcement extenseurs poignet excentrique avec FlexBar
Exercice
Renforcement extenseurs poignet excentrique avec FlexBar
NOUVEAU !
Lombaire : Mobilisation inclinaison faible amplitudeLombaire : Mobilisation inclinaison faible amplitude
Exercice
Mobilisation inclinaison faible amplitude
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement rotateurs externes épauleÉpaule : Renforcement rotateurs externes épaule
Exercice
Renforcement rotateurs externes épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources