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Dorsal flexor strengthening with elastic

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
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Description

Asseyez-vous avec un élastique autour des pieds. Prenez votre cuisse avec vos deux mains. Sans bouger le genou, amenez la plante de votre pied vers vous. Ramenez le pied dans une position neutre et répétez.

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