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ABD reinforcement with elastic and ball between the knees

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
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Description

Asseyez-vous sur une chaise avec un élastique autour des pieds et un ballon coincé entre les genoux. Sans bouger les genoux ou les jambes, tournez les pieds vers l'extérieur afin que la plante des pieds soit ouverte vers l'extérieur.

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