Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Dorsal flexion mobility

Exersice
Mobility
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes en position accroupie, la jambe à travailler placée légèrement en avant et le pied à plat sur le sol tandis que vous prenez appui sur la pointe du pied opposé.

Vous allez vous pencher vers l’avant, du côté de la jambe à travailler, en poussant sur votre genou afin d’atteindre la flexion maximale de la cheville.

Il est possible d’ajouter un poids sur le genou de la jambe à travailler afin d’accroitre le mouvement vers l’avant.

Veillez à ne pas décoller le talon du sol lors du mouvement vers l’avant.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Renforcement des inverseursCheville : Renforcement des inverseurs
Exercice
Renforcement des inverseurs
NOUVEAU !
Epaule : Elévation antérieure corps incliné et coude fléchiEpaule : Elévation antérieure corps incliné et coude fléchi
Exercice
Elévation antérieure corps incliné et coude fléchi
NOUVEAU !
Genou : Squat unipodal délestéGenou : Squat unipodal délesté
Exercice
Squat unipodal délesté
NOUVEAU !
Genou : Step down avec stabilisation du genouGenou : Step down avec stabilisation du genou
Exercice
Step down avec stabilisation du genou
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources