Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Unipedal plantar flexion one foot in front of the other

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Placez un pied sur une chaise devant vous, le genou fléchi et les orteils pointés vers l'avant. Les deux mains reposent sur le genou avant pour maintenir l'équilibre. Assurez-vous que la jambe qui soutient le poids sur le sol est positionnée à environ 2-3 pieds de la chaise. Gardez le tronc droit et concentrez le poids du corps principalement sur la jambe arrière. Ensuite, effectuez des élévations du talon de la jambe arrière.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Mobilité en flexion de hanche alternéeHanche : Mobilité en flexion de hanche alternée
Exercice
Mobilité en flexion de hanche alternée
NOUVEAU !
Hanche : Etirement des adducteurs contre murHanche : Etirement des adducteurs contre mur
Exercice
Etirement des adducteurs contre mur
NOUVEAU !
Genou : Renforcement excentrique des IJGenou : Renforcement excentrique des IJ
Exercice
Renforcement excentrique des IJ
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement ABD 60° isométrique avec préhensionEpaule : Renforcement ABD 60° isométrique avec préhension
Exercice
Renforcement ABD 60° isométrique avec préhension
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources