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Unipodal triceps surae stretch on inclined plane

Exersice
Stretching
Foot/Ankle
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Description

Vous êtes debout, en appui sur un pied, sur un plan incliné, afin d'avoir le talon vers le bas et les orteils vers le plafond. Lorsque vous sentez la sensation d'étirement dans votre mollet, vous maintenez la position pendant un temps indiqué.

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