Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Unipodal balance + destabilization

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Pour réaliser cet exercice, fixez un poids à l'extrémité d'un élastique que vous tiendrez à bout de bras, le long de votre corps. Ensuite, placez-vous sur la jambe blessée. Effectuez des mouvements de secousses vers le haut et le bas avec l'élastique lesté tout en essayant de maintenir votre équilibre. Assurez-vous de maintenir votre jambe d'appui tendue tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Les douleurs de l'aine (pubalgie) - Traitement & Prise en chargeLes douleurs de l'aine (pubalgie) - Traitement & Prise en charge
Module EBP
Les douleurs de l'aine (pubalgie) - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Cas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrainCas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrain
Masterclass
Cas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrain
NOUVEAU !
Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?
Masterclass
Croyances sur la lombalgie : Comment elles façonnent notre approche du mouvement ?
NOUVEAU !
La charge pour les tendons du membre inférieurLa charge pour les tendons du membre inférieur
Masterclass
La charge pour les tendons du membre inférieur
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources