.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Placez un pied sur une chaise en face de vous avec un genou fléchi, les orteils pointés vers l'avant. Assurez-vous que la jambe qui vous soutient sur le sol est positionnée à environ 2-3 pieds de la chaise. Maintenez le tronc droit et poussez les hanches vers l'avant tout en gardant le talon de la jambe arrière au sol. Une fois la sensation d'étirement obtenue, maintenez cette position durant le temps indiqué, puis relâchez.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
