Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Reverse cervical rotation mobilization

Exersice
Mobility
Cervical
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Tenez-vous bien droit en position debout ou assise. Croisez vos mains sur votre poitrine. Fixez votre regard droit devant vous et maintenez-le fixe tout au long de l'exercice.

Maintenant, effectuez des rotations des épaules sans bouger votre tête ni votre cou. Imaginez que vos épaules tracent des cercles, vers l'avant puis vers l'arrière, tout en gardant le reste de votre corps immobile. Veillez à effectuer ces mouvements de manière contrôlée et fluide.

Exercices associés
Illimité
Stretching
Cervical
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Cervical
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Cervical
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Mobilisation activo-passive en rotation externeEpaule : Mobilisation activo-passive en rotation externe
Exercice
Mobilisation activo-passive en rotation externe
NOUVEAU !
Epaule : Tirage horizontal avec élastiqueEpaule : Tirage horizontal avec élastique
Exercice
Tirage horizontal avec élastique
NOUVEAU !
Épaule : Rotation externe en RE2Épaule : Rotation externe en RE2
Exercice
Rotation externe en RE2
NOUVEAU !
Hanche : Extension excentrique glisséeHanche : Extension excentrique glissée
Exercice
Extension excentrique glissée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources