Propriocetion épaule alphabet

Exercice
Publié le
17/2/2024
Renforcement
Épaule
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Description

Asseyez-vous avec le dos bien droit, le menton rentré et les épaules en arrière. Levez un bras devant vous jusqu'à la hauteur de votre épaule. En gardant votre tête et vos omoplates stables, imaginez tracer les lettres de l'alphabet en grand format sur une vitre devant vous en utilisant le mouvement de votre bras.

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