Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Travail port de charge à bout de bras

Exercice
Renforcement
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous à genoux avec une charge placée devant vous. Attrapez la charge et soulevez-la à la hauteur de votre poitrine, tout en veillant à aligner vos genoux, hanches et épaules dans une posture droite et stable. Maintenez votre corps parfaitement droit, sans vous incliner en arrière ni vers l'avant. Puis, tout en gardant cette posture, tendez les bras devant vous avec la charge et ramenez la charge à la poitrine, en effectuant le mouvement de manière lente et contrôlée.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Membre supérieur : L'instabilité d'épaule 2Membre supérieur : L'instabilité d'épaule 2
Quiz
L'instabilité d'épaule 2
NOUVEAU !
Genou : Presse unipodale sur Swiss BallGenou : Presse unipodale sur Swiss Ball
Exercice
Presse unipodale sur Swiss Ball
NOUVEAU !
Mâchoire : Mobilisation active en diduction de mâchoireMâchoire : Mobilisation active en diduction de mâchoire
Exercice
Mobilisation active en diduction de mâchoire
NOUVEAU !
Membre inférieur : La rupture du tendon d'AchilleMembre inférieur : La rupture du tendon d'Achille
Quiz
La rupture du tendon d'Achille
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources