Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation flexion/extension sur SwissBall

Exercice
Mobilité
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez par vous installer sur le dessus d'un ballon suisse, avec les cuisses appuyées dessus et le haut du corps soutenu par vos bras, gardant ainsi le corps aligné. Ensuite, en utilisant vos jambes, tirez le ballon vers votre poitrine en fléchissant les hanches et en élevant le bas de votre dos. Ensuite, étendez à nouveau vos genoux et vos hanches en reculant, en poussant avec vos bras jusqu'à ce que vos pieds soient positionnés plus haut que votre tête. Revenez ensuite à la position de flexion initiale et répétez le mouvement. Veillez à maintenir le contrôle et la stabilité tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Membre inférieur système vasculaireMembre inférieur système vasculaire
Quiz
Système vasculaire du membre supérieur
NOUVEAU !
Genou : Extender avec REGenou : Extender avec RE
Exercice
Extender avec RE
NOUVEAU !
Cheville : Flexion plantaire isométrique sur presseCheville : Flexion plantaire isométrique sur presse
Exercice
Flexion plantaire isométrique sur presse
NOUVEAU !
Les céphalées cervicogéniques - Traitement & Prise en chargeLes céphalées cervicogéniques - Traitement & Prise en charge
Module EBP
Les céphalées cervicogéniques - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources