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Description
Tenez-vous debout avec le dos droit contre un mur et placez vos mains sur le mur. En gardant les épaules horizontales, déplacez le bassin vers la gauche jusqu'à ce qu'il soit au niveau de votre main gauche, puis vers la droite jusqu'à votre main droite. Assurez-vous de maintenir les jambes tendues pendant l'exercice.
Exercices associés
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