Flexion de hanche avec traction latérale de l'élastique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Hanche
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez un élastique autour de votre cheville et l'autre extrémité sur un support du même côté que la jambe à travailler.

Maintenez le tronc droit et une stabilité adéquate sur l'autre pied pendant que vous levez la jambe à 90 degrés devant vous, contre la résistance de l'élastique.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebellAbdominaux : Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebell
Exercice
Renforcement abdos style V-up avec SwissBall et kettlebell
NOUVEAU !
Main : Etirement fléchisseurs doigts et poignetsMain : Etirement fléchisseurs doigts et poignets
Exercice
Etirement fléchisseurs doigts et poignets
NOUVEAU !
Pied : Renforcement fléchisseurs de l'hallux avec marchePied : Renforcement fléchisseurs de l'hallux avec marche
Exercice
Renforcement fléchisseurs de l'hallux avec marche
NOUVEAU !
Circumduction d'épaule avec élastique + épaule à 125° d'ABDCircumduction d'épaule avec élastique + épaule à 125° d'ABD
Exercice
Circumduction d'épaule avec élastique + épaule à 125° d'ABD
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources