Travail extension genou

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
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Description

Vous êtes debout, face au point d’ancrage d’un élastique qui fait le tour de votre genou, celui-ci étant légèrement fléchi.

Vous allez mettre en tension l’élastique en ramenant le genou vers l’arrière afin de tendre la jambe le plus possible.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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