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Squat unipodal aidé sur caisse

Exercice
Renforcement
Genou
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Description

Assis sur une caisse ou une chaise, un pied au sol et les mains croisées sur la poitrine, tendez la jambe opposée dans le vide pour laisser le poids du corps sur une seule jambe. Levez-vous sur cette jambe, puis revenez lentement à la position de départ.

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