Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Squat jambes ouvertes/collées

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position debout, les pieds collés et tournés vers l'extérieur, descendez lentement en position d'accroupissement en écartant les jambes de manière à aligner les rotules avec le deuxième orteil. Revenez lentement à la position initiale en poussant à travers les talons pour activer les fessiers. Assurez-vous de maintenir votre dos en position neutre (légèrement arqué) et que les genoux restent stables sans déplacement latéral.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacleCheville : Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacle
Exercice
Réception saut avec rebond 180° par dessus obstacle
NOUVEAU !
Illinois Agility TestIllinois Agility Test
Test clinique
Illinois Agility Test
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.TEpaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
Exercice
Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
NOUVEAU !
Lombaire : Travail d'appuis réflexes avec BlazepodLombaire : Travail d'appuis réflexes avec Blazepod
Exercice
Travail d'appuis réflexes avec blazepod
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources