.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, jambes tendues et les chevilles sur un SwissBall.
Vous allez soulever votre bassin du sol jusqu'à l'aligner avec le dos et les cuisses puis vous allez faire rouler le ballon vers vos fesses en fléchissant les genoux à 90°.
Vous décollez ensuite la jambe à travailler du ballon en la tendant au dessus du ballon puis vous ramenez le ballon à la position de départ en freinant l'extension du genou de la jambe restée sur le SwissBall.
L'exercice pourra être complexifié en rapprochant les bras du corps ou en les croisant sur le torse.
Exercices associés
.svg)
__.jpeg)
.jpeg)
