Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Étirement du quadriceps en couché latéral

Exercice
Étirement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le côté et attrapez votre cheville de la jambe supérieure avec votre main pour ramener votre pied vers vos fesses, étirant ainsi le devant de votre cuisse. Maintenez la position d'étirement tout en veillant à garder le bas de votre dos droit, puis revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement rotateurs externes isométriqueEpaule : Renforcement rotateurs externes isométrique
Exercice
Renforcement rotateurs externes isométrique
NOUVEAU !
Comment les tendons réagissent à la charge ?Comment les tendons réagissent à la charge ?
Masterclass
Comment les tendons réagissent à la charge ?
NOUVEAU !
Neurologie Anatomie 2Neurologie Anatomie 2
Quiz
Rappels anatomiques du système nerveux 2
NOUVEAU !
Genou : Sauts sur plateformes avec stabilisationGenou : Sauts sur plateformes avec stabilisation
Exercice
Sauts sur plateformes avec stabilisation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources