Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Tirage prise large avec élastique

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout face au mur avec le menton rentré et tenez chaque extrémité d'un élastique dans chaque main. Assurez-vous que l'élastique est fixé entre votre tête et votre taille.

Avec les bras étendus devant vous et les paumes tournées vers le bas, tirez l'élastique vers l'arrière en gardant les coudes au niveau des épaules et le menton rentré.

Contractez vos omoplates ensemble à la fin du mouvement de traction.

Revenez à la position initiale et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
ULRTULRT
Test clinique
ULRT
NOUVEAU !
Cheville : Exercice de saut unipodalCheville : Exercice de saut unipodal
Exercice
Exercice de saut unipodal
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement dentelé antérieur en couché dorsalÉpaule : Renforcement dentelé antérieur en couché dorsal
Exercice
Renforcement dentelé antérieur en couché dorsal
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation active rotateurs internes de hancheHanche : Mobilisation active rotateurs internes de hanche
Exercice
Mobilisation active rotateurs internes de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources