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Proprioception épaule chaîne ouverte

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Description

Vous êtes debout en face d'une personne avec le bras tendu ou légérement fléchi, la main en miroir de celle de cette personne mais sans la toucher.

Lors de l'exercice, la personne en face de vous va effectuer des mouvements dans différentes directions (haut, bas, rond...) que vous devrez suivre.

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