Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilité active en rotation d'épaule avec balle

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position assise ou debout, effectuez des rotations internes et externes des épaules tout en vous passant la balle d'une main à l'autre. Une fois, faites-le derrière la nuque, puis une fois dans le dos, le plus haut possible. Pendant toute la durée de l'exercice, assurez-vous de maintenir la tête droite sans la pencher en avant, et gardez le bas du dos bien droit.

N'oubliez pas de changer de sens pour équilibrer l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cervicale : Etirement du nerf médianCervicale : Etirement du nerf médian
Exercice
Etirement du nerf médian
NOUVEAU !
Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?
Masterclass
Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?
NOUVEAU !
Fractures de contraintes fémorales du coureurFractures de contraintes fémorales du coureur
Masterclass
Fractures de contraintes fémorales du coureur
NOUVEAU !
La fasciapathie plantaire - Traitement & Prise en chargeLa fasciapathie plantaire - Traitement & Prise en charge
Module EBP
La fasciapathie plantaire - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources