Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilité active en rotation d'épaule avec balle

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position assise ou debout, effectuez des rotations internes et externes des épaules tout en vous passant la balle d'une main à l'autre. Une fois, faites-le derrière la nuque, puis une fois dans le dos, le plus haut possible. Pendant toute la durée de l'exercice, assurez-vous de maintenir la tête droite sans la pencher en avant, et gardez le bas du dos bien droit.

N'oubliez pas de changer de sens pour équilibrer l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Renforcement triceps sural avec repère d'amplitudeCheville : Renforcement triceps sural avec repère d'amplitude
Exercice
Renforcement triceps sural avec repère d'amplitude
NOUVEAU !
Articulation gléno-humérale : mobilisation postérieure de la tête huméraleArticulation gléno-humérale : mobilisation postérieure de la tête humérale
Thérapie manuelle
Articulation gléno-humérale : mobilisation postérieure de la tête humérale
NOUVEAU !
Genou : Passe de volée spécifique footballGenou : Passe de volée spécifique football
Exercice
Passe de volée spécifique football
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement RI avec pesanteurEpaule : Renforcement RI avec pesanteur
Exercice
Renforcement RI avec pesanteur
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources