Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Fentes avec stabilisation épaules

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un poids dans chaque main. Tenez vos bras tendus au-dessus de votre tête. Faites un grand pas en avant avec votre jambe droite et abaissez-vous en position de fente, en veillant à garder le genou droit aligné avec votre cheville. Revenez ensuite en position de départ en poussant fermement sur votre jambe droite. Répétez l'exercice en effectuant la fente avec la jambe gauche.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Périnatalité Hanche : Pont bustier sur SwissBallPérinatalité Hanche : Pont bustier sur SwissBall
Exercice
Pont bustier sur SwissBall
NOUVEAU !
Poignet : Renforcement inclinaison radialePoignet : Renforcement inclinaison radiale
Exercice
Renforcement inclinaison radiale
NOUVEAU !
Lombaire : Wall bridge isométriqueLombaire : Wall bridge isométrique
Exercice
Wall bridge isométrique
NOUVEAU !
Cervicale : Renforcement extenseurs cervicaux isométriqueCervicale : Renforcement extenseurs cervicaux isométrique
Exercice
Renforcement extenseurs cervicaux isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources