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Description
Debout à côté d'un step, placez un airex (ou équivalent) de l'autre côté du step. Effectuez un saut sur place, puis à la réception, sautez par-dessus le step pour vous réceptionner sur un pied sur l'airex de l'autre côté. Stabilisez-vous quelques secondes avant de répéter l'exercice.
Exercices associés
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