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Epaule : Flexion d'épaule assistéeEpaule : Flexion d'épaule assistée
Exercice
Flexion d'épaule assistée
Epaule : Flexion d'épaule assistée en assisEpaule : Flexion d'épaule assistée en assis
Exercice
Flexion d'épaule assistée en assis
Epaule : Flexion d'épaule contre résistanceEpaule : Flexion d'épaule contre résistance
Exercice
Flexion d'épaule contre résistance
Epaule : Flexion d'épaule coude fléchi à 90° + préhensionEpaule : Flexion d'épaule coude fléchi à 90° + préhension
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Flexion d'épaule coude fléchi à 90° + préhension
Epaule : Flexion d'épaule glissée sur tableEpaule : Flexion d'épaule glissée sur table
Exercice
Flexion d'épaule glissée sur table
Épaule : Flexion épaule activo-passiveÉpaule : Flexion épaule activo-passive
Exercice
Flexion épaule activo-passive
Épaule : Abduction épaule contracté-relachéÉpaule : Abduction épaule contracté-relaché
Exercice
Abduction épaule contracté-relaché
Epaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan inclinéEpaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan incliné
Exercice
Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan incliné
Epaule : Gainage dynamique avec résistance épaulesEpaule : Gainage dynamique avec résistance épaules
Exercice
Gainage dynamique avec résistance épaules
Épaule : Flexion horizontale de l'épauleÉpaule : Flexion horizontale de l'épaule
Exercice
Flexion horizontale de l'épaule
Epaule : Flexion isométriqueEpaule : Flexion isométrique
Exercice
Flexion isométrique de l'épaule
Epaule : Flexion isométrique avec fente avantEpaule : Flexion isométrique avec fente avant
Exercice
Flexion isométrique avec fente avant
Epaule : Marche des épaules sur murEpaule : Marche des épaules sur mur
Exercice
Marche des épaules sur mur
Epaule : Gainage latéral avec RE d'épaule pliométriqueEpaule : Gainage latéral avec RE d'épaule pliométrique
Exercice
Gainage latéral avec RE d'épaule pliométrique
Épaule : Gainage dynamique épauleÉpaule : Gainage dynamique épaule
Exercice
Gainage dynamique épaule
Epaule : Mobilisation abduction actif-aidéEpaule : Mobilisation abduction actif-aidé
Exercice
Mobilisation abduction actif-aidé
Épaule : mob passives abduction + décoaptationÉpaule : mob passives abduction + décoaptation
Exercice
Mobilisations passives abduction + décoaptation
Epaule : Gainage latéral avec ABD épauleEpaule : Gainage latéral avec ABD épaule
Exercice
Gainage latéral avec ABD épaule
Epaule : Mobilisation ABD actif-aidéEpaule : Mobilisation ABD actif-aidé
Exercice
Mobilisation ABD actif-aidé
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidéÉpaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule actif contre murÉpaule : Mobilisation abduction d'épaule actif contre mur
Exercice
Mobilisation abduction d'épaule actif contre mur
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule passifÉpaule : Mobilisation abduction d'épaule passif
Exercice
Mobilisation abduction d'épaule passif
Epaule : Mobilisation active en hyperflexion avec Medecine ballEpaule : Mobilisation active en hyperflexion avec Medecine ball
Exercice
Mobilisation active en hyperflexion avec Medecine ball
Épaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidéÉpaule : Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation abduction d'épaule actif-aidé
Epaule : Mobilisation "araignée" en flexionEpaule : Mobilisation "araignée" en flexion
Exercice
Mobilisation "araignée" en flexion
Epaule : Mobilisation active RI/RE avec SwissBallEpaule : Mobilisation active RI/RE avec SwissBall
Exercice
Mobilisation active RI/RE avec SwissBall
Epaule : Mobilisation d'épaules avec passage d'obstacleEpaule : Mobilisation d'épaules avec passage d'obstacle
Exercice
Mobilisation d'épaules avec passage d'obstacle
Epaule : Mobilisation circumduction actif-aidéEpaule : Mobilisation circumduction actif-aidé
Exercice
Mobilisation circumduction actif-aidé
Epaule : Mobilisation active rotation externeEpaule : Mobilisation active rotation externe
Exercice
Mobilisation active rotation externe
Épaule : Mobilisation en RE actif-aidéÉpaule : Mobilisation en RE actif-aidé
Exercice
Mobilisation en RE actif-aidé
Epaule : Mobilisation active RI/RE épaules à 90° de flexionEpaule : Mobilisation active RI/RE épaules à 90° de flexion
Exercice
Mobilisation active RI/RE épaules à 90° de flexion
Epaule : Mobilisation circumduction avec SwissballEpaule : Mobilisation circumduction avec Swissball
Exercice
Mobilisation circumduction avec Swissball
Epaule : Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchisEpaule : Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchis
Exercice
Mobilisation fin de piste extension avec coudes fléchis
Épaule : Mobilisation flexion activo-passiveÉpaule : Mobilisation flexion activo-passive
Exercice
Mobilisation flexion activo-passive
Epaule : Mobilisation circumduction d'épaule avec bâtonEpaule : Mobilisation circumduction d'épaule avec bâton
Exercice
Mobilisation circumduction d'épaule avec bâton
Epaule : Mobilisation de l'épaule actif-aidéEpaule : Mobilisation de l'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation de l'épaule actif-aidé
Epaule : Mobilisation extension actif-aidéEpaule : Mobilisation extension actif-aidé
Exercice
Mobilisation extension actif-aidé
Épaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidéÉpaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidé
Exercice
Mobilisation élévation antérieure actif-aidé
Epaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidé avec bâtonEpaule : Mobilisation élévation antérieure actif-aidé avec bâton
Exercice
Mobilisation élévation antérieure actif-aidé avec bâton
Épaule : mobilisation épaule Swiss BallÉpaule : mobilisation épaule Swiss Ball
Exercice
Mobilisation épaule Swiss Ball
Épaule : Mobilisation extension d'épaule assistéeÉpaule : Mobilisation extension d'épaule assistée
Exercice
Mobilisation extension d'épaule assistée
Epaule : Mobilisation flexion active assistée avec kinéEpaule : Mobilisation flexion active assistée avec kiné
Exercice
Mobilisation flexion active assistée avec kiné
Epaule : Mobilisation fin de piste flexionEpaule : Mobilisation fin de piste flexion
Exercice
Mobilisation fin de piste flexion
Épaule : Mobilisation arc de cercleÉpaule : Mobilisation arc de cercle
Exercice
Mobilisation arc de cercle
Épaule : mobilisation flexion d'épauleÉpaule : mobilisation flexion d'épaule
Exercice
Mobilisation flexion d'épaule
Epaule : Mobilisation flexion d'épaule avec tableEpaule : Mobilisation flexion d'épaule avec table
Exercice
Mobilisation flexion d'épaule avec table
Epaule : Mobilisation flexion d'épaule avec SwissBallEpaule : Mobilisation flexion d'épaule avec SwissBall
Exercice
Mobilisation flexion d'épaule avec SwissBall
Épaule : mobilisation flexion épaule passiveÉpaule : mobilisation flexion épaule passive
Exercice
Mobilisation flexion épaule passive
Epaule : Mobilisation flexion d'épaules assistéeEpaule : Mobilisation flexion d'épaules assistée
Exercice
Mobilisation flexion d'épaules assistée
Epaule : Mobilisation flexion passiveEpaule : Mobilisation flexion passive
Exercice
Mobilisation flexion passive
Épaule : mobilisation flexion d'épaule actif-aidéÉpaule : mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation flexion d'épaule actif-aidé
Épaule : Rotateurs externes contracté/relâchéÉpaule : Rotateurs externes contracté/relâché
Exercice
Rotateurs externes contracté/relâché
Epaule : Mobilisation hélicoptère avec bâtonEpaule : Mobilisation hélicoptère avec bâton
Exercice
Mobilisation hélicoptère avec bâton
Épaule : Mobilisation pendulaireÉpaule : Mobilisation pendulaire
Exercice
Mobilisation pendulaire
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actifÉpaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Exercice
Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Epaule : Mobilisation RE passive d'épauleEpaule : Mobilisation RE passive d'épaule
Exercice
Mobilisation RE passive d'épaule
Épaule : mobilisation pendulaire épauleÉpaule : mobilisation pendulaire épaule
Exercice
Mobilisation pendulaire épaule
Épaule : Mobilisation rotation interne actifÉpaule : Mobilisation rotation interne actif
Exercice
Mobilisation rotation interne actif
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif-aidéÉpaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif-aidé
Exercice
Mobilisation rotation interne d'épaule actif-aidé
Épaule : Mobilisations actives-aidées avec bâtonÉpaule : Mobilisations actives-aidées avec bâton
Exercice
Mobilisations actives-aidées avec bâton
Epaule : Mobilisation type pagaie avec bâtonEpaule : Mobilisation type pagaie avec bâton
Exercice
Mobilisation type pagaie avec bâton
Épaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actifÉpaule : Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Exercice
Mobilisation rotation interne d'épaule actif
Épaule : Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâtonÉpaule : Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
Exercice
Mobilisations flexion d'épaule actives avec bâton
Épaule : mobilisations actives fléchisseurs d'épauleÉpaule : mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
Exercice
Mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
Epaule : Mobilité en RE d'épaule contre pesanteurEpaule : Mobilité en RE d'épaule contre pesanteur
Exercice
Mobilité en RE d'épaule contre pesanteur
Épaule : mobilisations passives abducteurs épauleÉpaule : mobilisations passives abducteurs épaule
Exercice
Mobilisations passives abducteurs épaule
Épaule : mobilisations passives scapulairesÉpaule : mobilisations passives scapulaires
Exercice
Mobilisations passives scapulaires
Epaule : Mouvement d'armer résistéEpaule : Mouvement d'armer résisté
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Mouvement d'armer résisté
Epaule : Pompe avec ouverture thoraciqueEpaule : Pompe avec ouverture thoracique
Exercice
Pompe avec ouverture thoracique
Epaule : Mouvement de lancer pliométriqueEpaule : Mouvement de lancer pliométrique
Exercice
Mouvement de lancer pliométrique
Épaule : pétrissage grand dorsal/grand rondÉpaule : pétrissage grand dorsal/grand rond
Exercice
Pétrissage grand dorsal/grand rond
Epaule : Passage de balle autour de la têteEpaule : Passage de balle autour de la tête
Exercice
Passage de balle autour de la tête
Epaule : Planche avec RE2 épauleEpaule : Planche avec RE2 épaule
Exercice
Planche avec RE2 épaule
Épaule : pétrissage pectoralÉpaule : pétrissage pectoral
Exercice
Pétrissage pectoral
Épaule : Piégeage articulaireÉpaule : Piégeage articulaire
Exercice
Piégeage articulaire
Epaule : Pliométrie avec SwissBallEpaule : Pliométrie avec SwissBall
Exercice
Pliométrie avec SwissBall
Epaule : Pompe inclinée sur ballonEpaule : Pompe inclinée sur ballon
Exercice
Pompe inclinée sur ballon
Epaule : Pompe inclinéeEpaule : Pompe inclinée
Exercice
Pompe inclinée
Epaule : Pompe inclinée sur murEpaule : Pompe inclinée sur mur
Exercice
Pompe inclinée sur mur
Epaule : Pompe sur bosuEpaule : Pompe sur bosu
Exercice
Pompe sur bosu
Epaule : Pompes sur les genouxEpaule : Pompes sur les genoux
Exercice
Pompes sur les genoux
Epaule : PompesEpaule : Pompes
Exercice
Pompes
Epaule : Pompe surélevéeEpaule : Pompe surélevée
Exercice
Pompe surélevée
Epaule : Pompes avec composante excentriqueEpaule : Pompes avec composante excentrique
Exercice
Pompes avec composante excentrique
Epaule : Pompes sur Medecine ballEpaule : Pompes sur Medecine ball
Exercice
Pompes sur Medecine ball
Epaule : Proprioception avec élastique YFEpaule : Proprioception avec élastique YF
Exercice
Proprioception avec élastique YF
Épaule : Proprioception avec élastique et kinéÉpaule : Proprioception avec élastique et kiné
Exercice
Proprioception avec élastique et kiné
Épaule : Pompes sur SwissBallÉpaule : Pompes sur SwissBall
Exercice
Pompes sur SwissBall
Epaule : Pompes claquéesEpaule : Pompes claquées
Exercice
Pompes claquées
Epaule : Pompes sur TRXEpaule : Pompes sur TRX
Exercice
Pompes sur TRX
Épaule : proprioception abducteurs épauleÉpaule : proprioception abducteurs épaule
Exercice
Proprioception abducteurs épaule
Épaule : proprioception avec Medecine-ballÉpaule : proprioception avec Medecine-ball
Exercice
Proprioception avec Medecine-ball
Epaule : Press up avec servietteEpaule : Press up avec serviette
Exercice
Press up avec serviette
Épaule : Proprioception avec à-coups du kinéÉpaule : Proprioception avec à-coups du kiné
Exercice
Proprioception avec à-coups du kiné
Épaule : proprioception avec Swiss Ball et kinéÉpaule : proprioception avec Swiss Ball et kiné
Exercice
Proprioception avec Swiss Ball et kiné
Épaule : proprioception avec transfert de poidsÉpaule : proprioception avec transfert de poids
Exercice
Proprioception avec transfert de poids
Épaule : Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épauleÉpaule : Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule
Exercice
Exercice barre d'oscillation 90° de flexion d'épaule
Épaule : Renforcement épaule position chute facialeÉpaule : Renforcement épaule position chute faciale
Exercice
Renforcement épaule position chute faciale
Épaule : proprioception en RI-RE avec bâtonÉpaule : proprioception en RI-RE avec bâton
Exercice
Proprioception en RI-RE avec bâton
Epaule : Proprioception en planche avec réception bâtonEpaule : Proprioception en planche avec réception bâton
Exercice
Proprioception en planche avec réception bâton
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