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Renforcement inclinaison latérale avec SwissBall
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Renforcement flexion avec élastique
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Cheville : Appui unipodal aidéCheville : Appui unipodal aidé
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Cheville : Auto-étirement triceps suralCheville : Auto-étirement triceps sural
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Auto-étirement triceps sural
Cheville : Bascule avant-piedCheville : Bascule avant-pied
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Cheville : Bascule avant-pied/arrière-pied genoux fléchisCheville : Bascule avant-pied/arrière-pied genoux fléchis
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Cheville : Contrôle postural sur trampolineCheville : Contrôle postural sur trampoline
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Genou : Etirement balistique des IJGenou : Etirement balistique des IJ
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