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Description
Bouclez la bande élastique autour de vos mains comme montré dans la vidéo. Levez vos bras devant vous à hauteur des épaules. Gardez vos paumes vers le haut, serrez vos omoplates et éloignez vos bras de votre corps, ouvrant ainsi votre poitrine tout en créant de la tension dans la bande. Revenez à la position de départ et répétez le mouvement.
Exercices associés
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