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Description
Vous êtes debout, penché vers l'avant, les pieds largeurs de hanche et le bras à travailler tendu.
Vous tenez un élastique dans la main et vous fixez l'autre extrémité sous le pied du côté à travailler.
Vous allez tirez sur l'élastique en fléchissant le coude vers le plafond.
N'avancez pas la tête vers l'avant lorsque que vous tirez et veillez à maintenir le dos aussi droit que possible durant le mouvement.
Exercices associés
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