.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le dos, les bras croisés sur la poitrine.
Posez les plantes des pieds contre un mur face à vous, les pieds écartés à la largeur des hanches et les genoux pliés de sorte que vos jambes forment un angle de 90°, avec les cuisses perpendiculaires au sol.
Contractez vos muscles fessiers et vos abdominaux et soulevez vos hanches jusqu'à aligner les cuisses avec le tronc.
Redescendez ensuite lentement à la position initiale et répétez l'exercice.
Exercices associés
.svg)
