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Description
Placez-vous à genoux devant un support ou une boîte, avec une charge posée devant vous. Attrapez la charge, les bras tendus. Tout en maintenant le dos droit, soulevez la charge, toujours avec les bras tendus, pour la déposer sur le support. Retournez ensuite à votre position de départ et répétez l'exercice.
Exercices associés
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