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Description
Tenez un poids ou une kettlebell dans les mains et adoptez une posture correcte pour le golf, les bras tendus. Effectuez un mouvement d'élan en réalisant une légère rotation du côté opposé, puis effectuez un mouvement de rotation vers l'autre côté, simulant un mouvement de golf. Contrôlez votre mouvement pour éviter d'aller trop loin avec la charge pendant la rotation.
Exercices associés
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