.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
En position debout, les pieds à la largeur des épaules, fléchissez légèrement les genoux. Abaissez vos mains au sol devant vous, puis sautez les pieds en arrière pour vous retrouver en position de planche, corps aligné des épaules aux talons. Effectuez une pompe en baissant votre poitrine vers le sol, puis remontez en poussant à nouveau sur vos mains pour revenir en position de planche. Ensuite, sautez les pieds vers l'avant pour les ramener près de vos mains. Enfin, redressez-vous en sautant dans les airs, bras tendus au-dessus de la tête. Répétez le mouvement pour le nombre de répétitions prescrit, en maintenant un rythme fluide et contrôlé.
Exercices associés
.svg)
%252520(1).jpeg)
