Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bird dog on SwissBall

Exersice
Strengthening
Lumbar
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes en position quadrupédique, le corps sur un bosu, les mains et les pieds en appui au sol et le dos bien droit.

Vous allez serrer les abdos et lever une jambe ainsi que le bras opposé jusqu’à obtenir une ligne entre le bras, le corps et la jambe.

Veillez à garder le dos droit et à ne pas incliner le bassin sur le côté pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite à la position de départ et vous recommencez l’exercice en changeant de côté.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Lumbar
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Lumbar
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Lumbar
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Neurologie Anatomie 3Neurologie Anatomie 3
Quiz
Rappels anatomiques du système nerveux 3
NOUVEAU !
Épaule : Abduction full canÉpaule : Abduction full can
Exercice
Abduction full can
NOUVEAU !
Lombaire : Squat overheadLombaire : Squat overhead
Exercice
Squat overhead
NOUVEAU !
Mâchoire : Ouverture contrôlée de la bouche avec doigts sur les disquesMâchoire : Ouverture contrôlée de la bouche avec doigts sur les disques
Exercice
Ouverture contrôlée de la bouche avec doigts sur les disques
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources