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Hip flexion with back pull of the band

Exersice
Motor control
Hip
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Description

Attachez un élastique autour de votre cheville et l'autre extrémité derrière vous.

Maintenez le tronc droit et une stabilité adéquate sur l'autre pied pendant que vous levez la jambe à 90 degrés devant vous, contre la résistance de l'élastique.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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